LES STAGES
CALELLA de Mar
STAGE JOOL WEEK
" The place to be " : L'endroit dans lequel nous posons nos roues, nos runnings et nos bonnets de bain c'est Calella de Mar. Station balnéaire située au nord de Barcelone, c'est l'endroit idéal pour claquer des heures d'entrainement sans se geler le bout des membres ;-) !!
Facile d'accès et relativement cheeper depuis la France via l'aéroport de Barcelone et les avions blancs et oranges ;-)... Le spot bénéficie de parcours CAP 100% bord de mer sur sol souple pour épargner nos petits tendons, d'un arrière pays idéal pour se former le quadri d'Alaph (t'as la référence ;-) !) en en prenant plein les yeux.
Mais le clou du spectacle c'est certainement le SPORTAERA qui se trouve à 200m de notre hôtel ... Piscine extérieure chauffée de 10 lignes d'eau de 50m pour travailler l'hypoxie et peaufiner ton bronzage, salles de musculation, de stretching et de biking, clinique privée et surtout espace sauna et bien-être pour optimiser la récupération après les longues journées de sueur !!
L'hôtel : L'inimitable Francesc et son équipe nous accueillent, en pension complète, au Sant Jordi 5*. Entièrement rénové en 2017, c'est presque trop de luxe pour les triathlètes que nous sommes !
CALELLA
HÔTEL SANT JORDI
SPORTAERA
LE PROGRAMME
Du sérieux sans se prendre au sérieux, de la sueur et de la bonne humeur !
Plus concrètement on te propose grosso-modo :
- 5 séances de natation dont 1 filmée pour analyse de ton efficacité sous-marine
- 5 sorties/séances de bike dont une très longue qui pique et une très courte qui pique aussi
- 5 séances de CAP avec diverses thématiques : technique, enchainement, allure spé...
On agrémente le tout de gainage et de stretching et on obtient un bon stage...
On y ajoute 5 séances de Spa-Sauna et le traditionnel apéro-débrief de fin de journée et on obtient un très bon stage
Le tout encadré par Fred et Getdom vos coachs et on obtient un très bon stage JOOL
Quelques pré-requis :
- Avoir une licence FFTri
- Flotter encore après 2000m
- Pouvoir tenir les roues en serrant les dents 120-130km > 27km/h (1 seul groupe vélo)
- Mettre un pied devant l’autre durant au moins 1 heure
LES TARIFS
(hors transport)
7 nuits
En pension complète
(1er repas diner du 13 Avril / dernier repas petit déjeuner du 20 Avril)
Du samedi 13 avril au
samedi 20 avril 2024